C L A S S R O O M
母親教室
前期母親教室
対象 | 妊娠12週〜23週の方 (ママのみ参加です)希望の方のみ |
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日時 | 毎月第2.3木曜日 |
時間 | 13:00 受付 13:30〜15:30 |
場所 | 1F待ち合い室 |
持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
内容 | ・妊娠中の栄養について(栄養士) ・妊娠による体の変化 ・妊娠中を快適に過ごす生活のポイント ・妊娠中の異常 ・おっぱいのお手入れ |
■注意事項 | ・完全予約制です。予約はネットにて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております(1部500円) ・帝王切開の方は個別でお話しさせて頂きます。 |
後期母親教室
対象 | 妊娠30週〜35週の方 (ママのみ参加です) 当院で分娩予約されている方 |
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日時 | 毎月第2.3火曜日 毎月第1.4木曜日 |
時間 | 13:00 受付 13:30〜15:30 |
場所 | 1F待ち合い室 |
持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
内容 | ・入院生活の流れ ・入院時の持ち物 ・臍帯血保存について(ステムセル研究所) ・分娩の流れ ・バースプラン ・入院時期と方法 |
■注意事項 | ・完全予約制です。予約はネットにて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております(1部500円) ・帝王切開の方は個別でお話しさせて頂きます。 |
C L A S S R O O M
パパママ教室
C L A S S R O O M
産前・産後のクラス
マタニティ ヨガ
1000円/1回(他院の方は参加費が、1回 1500円です。)
マタニティヨガは妊婦さんが行いやすいアーサナ(ポーズ)を、安全に行うことのできるレッスンです。
継続して行うことにより分娩・育児に役立ちます。
・ブリージング (吸収) による効果
・アーサナ (ポーズ) による効果
・メディテーション (瞑想)による効果
により、マタニティライフをサポートしていきます。
また、友達作り、体重管理にも役立ちます。
担当:久野 ※ご予約・お問い合わせは受付まで。
持ち物 | 動きやすい服装・母子手帳・飲み物 |
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毎週金曜日 | 14:00~ (メディカルチェック) 14:30~15:30 ヨガレッスン (終りのメディカルチェックなし) |
アフタービクス
1000円/1回(他院の方は参加費が、1回 1500円です。)
産後6ヶ月までが勝負です!
妊娠中に増加した体重を楽しく減らしていきましょう♪♪
マタニティブルーは産後もあります。汗を流してストレス解消しましょう!!
内容:脂肪を減らすための有酸素運動+体を引きしめるための筋トレ。
疲れた体をほぐすためのストレッチ。
担当:加藤 ※ご予約・お問い合わせは受付まで。
持ち物 | 動きやすい服装・室内シューズ・母子手帳・飲み物 |
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毎週月曜日 | 13:00~14:00 ビクスレッスン (ベビーと一緒に) |
毎週金曜日 | 13:00~14:00 ビクスレッスン (ベビーと一緒に) 13:00~13:10 : ベビーマッサージ 13:10~13:20 : 授乳 13:20~14:00 : レッスン |