レッスン
前期母親教室（準備中）
| 対象 | 妊娠12週〜23週の方 （ママのみ参加です）希望の方のみ |
|---|---|
| 日時 | 毎月第2.3木曜日 |
| 時間 | 13:00 受付 13:30〜15:30 |
| 場所 | 1F待ち合い室 |
| 持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
| 内容 | ・妊娠中の栄養について（栄養士） ・妊娠による体の変化 ・妊娠中を快適に過ごす生活のポイント ・妊娠中の異常 ・おっぱいのお手入れ |
| ■注意事項 | ・完全予約制です。予約はお電話にて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております（1部500円） ・帝王切開の方は個別でお話しさせて頂きます。 |
後期母親教室
| 対象 | 妊娠30週〜35週の方 （ママのみ参加です） 当院で分娩予約されている方 |
|---|---|
| 日時 | 毎月第1.3木曜日 |
| 時間 | 受付14:15 開始14:30〜15:30 |
| 場所 | 1F待ち合い室 |
| 持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
| 内容 | ・入院生活の流れ ・入院時の持ち物 ・臍帯血保存について（ステムセル研究所） ・分娩の流れ ・バースプラン ・入院時期と方法 |
| ■注意事項 | ・完全予約制です。予約はお電話にて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております（1部500円） ・帝王切開の方は第2,4火曜日の10時30分～になります。持ち物は母親教室と一緒です。 |
初産のご夫婦を対象に
パパママ教室を開催しております。
2024/6より再開いたします。
| 対象 | 当院で分娩予約されているご夫婦 （妊娠33~37週）希望者のみ |
|---|---|
| 日時 |
第2・第4土曜日 |
| 時間 | AM8：45 受付開始 9:00～10:30 AM10：:45 受付開始 11：00～12：30 |
| 場所 | 2Fスタジオ |
| 持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
| 注意事項 | 人数限定の完全予約制です。ご予約は受付にて賜わります。 後期母親教室とは内容が異なります。必ず後期母親教室の参加をお願いします。 |
| 内容 | 分娩の流れ パパのサポート |
後期母親学級とは内容が異なります。ママは後期母親教室の参加を先にお願いいたします。
マタニティービクス
1000円／1回
妊娠中、一番気になるのは体重増加！毎週レッスンをする事により体重管理をします。
妊娠中の腰痛・肩こりの緩和・友達作り・体力作り等 、毎回メディカルチェック（赤ちゃんの心音が確認できます）があるので安心です。
※ご予約・お問い合わせは受付まで。
| 持ち物 | 動きやすい服装・室内シューズ・母子手帳・飲み物 |
|---|---|
| 毎週金曜日 | 13:00～ メディカルチェック 13:15～ マタニティビクス開始 14:00～ メディカルチェック |
マタニティ ヨガ（準備中）
1000円／1回
マタニティヨガは妊婦さんが行いやすいアーサナ（ポーズ）を、安全に行うことのできるレッスンです。
継続して行うことにより分娩・育児に役立ちます。
・ブリージング （吸収） による効果
・アーサナ （ポーズ） による効果
・メディテーション （瞑想）による効果
により、マタニティライフをサポートしていきます。
また、友達作り、体重管理にも役立ちます。
※ご予約・お問い合わせは受付まで。
| 持ち物 | 動きやすい服装・母子手帳・飲み物 |
|---|---|
| 毎週金曜日 | 14:00～ （メディカルチェック） 14:30～15:30 ヨガレッスン （終りのメディカルチェックなし） |
産後ボディメイク
1000円／1回
産後6ヶ月までが勝負です！
妊娠中に増加した体重を楽しく減らしていきましょう♪♪
マタニティブルーは産後もあります。汗を流してストレス解消しましょう！！
内容：脂肪を減らすための有酸素運動+体を引きしめるための筋トレ。
疲れた体をほぐすためのストレッチ。
※ご予約・お問い合わせは受付まで。
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物 |
|---|---|
| 毎週月曜日 | 12:45 受付開始 13:00 レッスン開始 |
