C L A S S R O O M
母親教室
前期母親教室
| 対象 | 妊娠12週〜２３週の方 （ママのみ参加です）希望の方のみ |
|---|---|
| 日時 | 毎月第2.3木曜日 |
| 時間 | 13:00 受付 13:30〜15:30 |
| 場所 | 1F待ち合い室 |
| 持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
| 内容 | ・妊娠中の栄養について（栄養士） ・妊娠による体の変化 ・妊娠中を快適に過ごす生活のポイント ・妊娠中の異常 ・おっぱいのお手入れ |
| ■注意事項 | ・完全予約制です。予約はネットにて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております（1部500円） ・帝王切開の方は個別でお話しさせて頂きます。 |
後期母親教室
| 対象 | 妊娠30週〜35週の方 （ママのみ参加です） 当院で分娩予約されている方 |
|---|---|
| 日時 | 毎月第２.3火曜日 毎月第１.4木曜日 |
| 時間 | 13:00 受付 13:30〜15:30 |
| 場所 | 1F待ち合い室 |
| 持ち物 | ・母子手帳 ・筆記用具 ・母子保健テキスト |
| 内容 | ・入院生活の流れ ・入院時の持ち物 ・臍帯血保存について（ステムセル研究所） ・分娩の流れ ・バースプラン ・入院時期と方法 |
| ■注意事項 | ・完全予約制です。予約はネットにて承っております ・保育士がおりますので、託児希望の方は予約時にお子様の年齢をご記入下さい。 ・母子保健テキストは受付にて販売しております（1部500円） ・帝王切開の方は個別でお話しさせて頂きます。 |
C L A S S R O O M
パパママ教室
C L A S S R O O M
産前・産後のクラス
マタニティ ヨガ
1000円／1回（他院の方は参加費が、１回 1500円です。）
マタニティヨガは妊婦さんが行いやすいアーサナ（ポーズ）を、安全に行うことのできるレッスンです。
継続して行うことにより分娩・育児に役立ちます。
・ブリージング （吸収） による効果
・アーサナ （ポーズ） による効果
・メディテーション （瞑想）による効果
により、マタニティライフをサポートしていきます。
また、友達作り、体重管理にも役立ちます。
担当：久野 ※ご予約・お問い合わせは受付まで。
| 持ち物 | 動きやすい服装・母子手帳・飲み物 |
|---|---|
| 毎週金曜日 | 14:00～ （メディカルチェック） 14:30～15:30 ヨガレッスン （終りのメディカルチェックなし） |
アフタービクス
1000円／1回（他院の方は参加費が、１回 1500円です。）
産後6ヶ月までが勝負です！
妊娠中に増加した体重を楽しく減らしていきましょう♪♪
マタニティブルーは産後もあります。汗を流してストレス解消しましょう！！
内容：脂肪を減らすための有酸素運動+体を引きしめるための筋トレ。
疲れた体をほぐすためのストレッチ。
担当：加藤 ※ご予約・お問い合わせは受付まで。
| 持ち物 | 動きやすい服装・室内シューズ・母子手帳・飲み物 |
|---|---|
| 毎週月曜日 | 13:00～14:00 ビクスレッスン （ベビーと一緒に） |
| 毎週金曜日 | 13:00～14:00 ビクスレッスン （ベビーと一緒に） 13:00～13:10 ： ベビーマッサージ 13:10～13:20 ： 授乳 13:20～14:00 ： レッスン |
